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4:30
体重57.3kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重58.2kg
体脂肪率17.5%
筋肉量45.5kg
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58,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1991 kcal
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Grasa: 107,86g | Prot: 120,12g | Carbh: 147,77g.
Desayuno: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 三元豚とんかつサンド, セブンイレブン おだし香る4種のきのこ鍋, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: バナナ, セブンイレブン （プリマハム） ロースハム, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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