|
To me, a loss is a loss, and I celebrate every time. Regardless of whether it's 1 lb or .01 lb. If it's a gain, I grit my teeth and motivate myself to work harder.
|
95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 25,1 kg.
Aún para ir: 27,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1220 kcal
|
Grasa: 47,93g | Prot: 95,23g | Carbh: 103,12g.
Almuerzo: Premier Nutrition Premier Protein Cookies and Cream . Cena: Broccoli , Fortune Cookie, Hoffman House Shrimp Sauce, Fried Rice, Teriyaki Chicken. Pasa Bocas / Otros: Safeway Select Walnuts Covered in Dark Chocolate. más...
|
|
3472 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Trabajo - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 5 horas, Ducharse - 15 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 47 minutos, Spinning - 28 minutos. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|