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BMI値19.1
体脂肪率23.1
筋肉量32.10
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44,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1439 kcal
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Grasa: 41,21g | Prot: 113,20g | Carbh: 152,39g.
Desayuno: ブロッコリ, 帆立貝柱, ポッカサッポロ じっくりコトコト こんがりパン 1食分の野菜 ほうれん草チャウダー, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, ロースハム, きゅうり. Almuerzo: 卵, かどや すりごま 白, 酢, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 太巻き, ロピア 若鶏骨付きモモ肉 照り焼き. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 金時豆. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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