|
Finally, after a week-long stagnation of weight, something has changed. I am glad that I endured it and did not break down, as many often do. Hopefully the weight will come off better.
|
78,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
590 kcal
|
Grasa: 19,56g | Prot: 23,75g | Carbh: 81,84g.
Desayuno: Плати Меньше Живи Лучше Печенье Сахарное К Чаю, Веселый Молочник Кефир 2,5% , Коркунов Конфеты Ассорти Молочный Шоколад. Almuerzo: Стебель бамбука Соевый Соус Классик, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе, Добрая Марка Вареники с Картофелем и Грибами. Cena: Mr. Ricco Джем Десертный Клубника-Вишня, Полезные Продукты Творожник с Малиной. más...
|
|
2323 kcal
|
Ejercicio:
Voleibol - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|