|
not where I want to be, but I'm not done with the journey
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,2 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3219 kcal
|
Grasa: 141,39g | Prot: 153,03g | Carbh: 307,84g.
Desayuno: Citterio Prosciutto, Spence & Co Nova Lox, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almuerzo: Village Inn 2 Egg Cheese Omelette, Fruit Salad, Fred Meyer Roasted Redskin Potatoes, Chicken Sausage, Jam Preserves, Plain or Buttermilk Biscuits. Cena: Bertucci's Insalata, Chicken Wing, Bertucci's Bertucci Pizza. Pasa Bocas / Otros: Vanilla Shake , Beer. más...
|
|
1874 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 6 minutos. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|