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Ne ne nee, so langsam nervt es! Seit vier Wochen dümpel ich dauernd um die 94kg herum, obwohl ich im Wochenschnitt immer unter dem ETB bleibe… Die 1-2 mal Sport werden mit Sicherheit auch nicht für den Zuwachs zuständig sein. Ich will endlich weiter runter und mal eine 92 auf der Waage sehen…
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94,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1133 kcal
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Grasa: 37,46g | Prot: 57,18g | Carbh: 143,13g.
Desayuno: Äpfel, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Käse, BioBio Kasseler Lachsbraten Natur, Graubrot. Almuerzo: Pizza Selbstgemacht, Butter, Knorr Fix für Tomaten Bolognese , BioBio Suppengrün, DM Bio Veggie Hack, Divella Pasta. Cena: Alpro Plant Protein, Kokosöl, Maggi Klare Gemüsebrühe, Tomaten, Rote Paprika, Zwiebeln, Karotten, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Vantastic Foods Soja Schnetzel. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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