Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2022
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79,4 kg
Disminuído hasta ahora: 25,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2487 kcal
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Grasa: 77,51g | Prot: 223,23g | Carbh: 167,37g.
Desayuno: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Panecillo 100% Integral, Pechuga de Pollo, Hacendado Wok de Verduras Asiático, Cerveza. Cena: Hacendado Pechuga de Pollo al Corte, Mostaza, Huevo Cocido, Lidl Panecillo 100% Integral. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas Limón, Hacendado +Proteínas Limón, Avena, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), MisterCorn Kikos, Café, Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Colnatur Colageno, Canela. más...
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3235 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 4 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos, Correr - 11/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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