|
+500g de prise en masse musculaire squelettique.
|
56,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1421 kcal
|
Grasa: 20,43g | Prot: 127,65g | Carbh: 184,44g.
Desayuno: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. Almuerzo: Oranges, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Baguette, Carrefour Amandes , Pignons de Pin (Pignolias), Carottes, Danone Skyr Nature, Carrefour Pois Chiches. Cena: Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature, Danone Skyr Nature, Baguette, Velouté d'asperges, Patate Douce, Carrefour Pois Chiches. Pasa Bocas / Otros: Bjorg Galettes de Riz Complet, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. más...
|
|
1588 kcal
|
Ejercicio:
marche lestée - 50 minutos, pilâtes - 20 minutos, Google Fit - 22 horas y 50 minutos. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de 🌿Lau Keto🌿
|