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Me doy cuenta que de ahora en adelante, solo es cumplir con mis calorías diarias..... mucho ejercicio para empezar a tonificar el cuerpo.
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79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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771 kcal
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Grasa: 20,43g | Prot: 48,62g | Carbh: 99,62g.
Desayuno: Galleta de Avena, Tortillas de Maíz, Clara de Huevo, Té Helado sin Endulzante, San Rafael Pechuga de Pavo. Almuerzo: Pechuga de Pollo, Lechuga, Fresas, Mangos, Galleta de Avena, Tomates. Cena: Nature's Own Natures Own Pan Integral, Lechuga de Hoja Verde, San Rafael Pechuga de Pavo, Mayonesa, Tomates. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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