Diario de chesgreen, 13 jun. 14

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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 junio 2014

105,7 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg. Aún para ir: 21,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 junio 2014:

874 kcal

Grasa: 30,63g | Prot: 61,33g | Carbh: 89,00g. Almuerzo: Borden Colby & Monterey Jack Cheese, Marketside Sesame Seed Italian Loaf, Pork Roast, Ore-Ida Steak Fries, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Boar's Head Maple Glazed Honey Coat Ham. más...

3166 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Thanks. These big drops are going to slow down to the level of 2 - 5 lbs/per week as I change from drastic changes ( I was in a weight loss contest ) to lifestyle changes.

13 jun. 14 por el miembro: chesgreen

Awesome, keep up the great work !!

13 jun. 14 por el miembro: SherrieC

Thanks all.

13 jun. 14 por el miembro: chesgreen

Nice progress Ches!

13 jun. 14 por el miembro: jmb3450

Thanks. I hope to be the same weight on Monday. That is my goal for the weekend.

13 jun. 14 por el miembro: chesgreen


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