Registro de peso (no entrada de diario) del 25 febrero 2022
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3199 kcal
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Grasa: 102,39g | Prot: 176,33g | Carbh: 300,61g.
Desayuno: Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Hacendado Wok de Verduras Asiático, Aceite de Oliva Extra Virgen, Salmón, Cerveza. Cena: Limoncello, Hacendado Picos Camperos, Deluxe Croquetas de Rape y Gamba, Cruzcampo Cerveza, Burger King Chili Cheese Bites, Chipirones Plancha, McDonald's Patatas Deluxe (Medianas), Alioli, Serranito, Aceitunas, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Canela, Avena, Layenberger High-Protein Shake, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada. más...
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3233 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Gym (Gimnasio) - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 35 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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