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al fin viernes :D :D
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54,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1559 kcal
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Grasa: 69,35g | Prot: 83,71g | Carbh: 150,39g.
Desayuno: Alpura Leche Light, Melón, Gatorade Gatorade Polvo, EAS 100% Whey Protein. Almuerzo: Great Value Aceite de Oliva Extra Virgen, Clara de Huevo, Ejotes. Cena: Papas (Cuerpo, con Sal, en Conserva), Queso Cheddar, Hamburguesa con Queso (Grande). Pasa Bocas / Otros: Tostitos Nachos, Galleta de Chocolate sin Azúcar, Galleta de Vainilla sin Azúcar. más...
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1921 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Descansando - 6 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Duolmar
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