Registro de peso (no entrada de diario) del 14 junio 2014
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3250 kcal
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Grasa: 167,55g | Prot: 227,53g | Carbh: 172,84g.
Desayuno: Egg White, Bacon, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Dunkin' Donuts Turkey and Bacon Club Sandwich. Cena: Bolthouse Farms Original Coleslaw Creamy Yogurt Dressing, Broccoli, Great Value Chicken Nuggets (5), Healthy Ones Beef Hotdogs, Ground Beef (Cooked), Savoie's Andouille Sausage, Bratwurst. Pasa Bocas / Otros: Snak Club Raw Almonds, Carrot Cake with Icing, Vanilla Ice Creams, Light Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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