BMI値19.1 体脂肪率21.7 筋肉量32.75
|
44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1166 kcal
|
Grasa: 31,25g | Prot: 77,88g | Carbh: 152,65g.
Desayuno: オリーブオイル, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), きゅうり, 酢, トマト. Almuerzo: セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり!梅こんぶ, セブンイレブン 千切りキャベツ, セブン-イレブン 切干し大根煮. Cena: 紀文 おでん. Pasa Bocas / Otros: ショートケーキ, シュガークッキー(バニラを含む). más...
|
Ganando 6,3 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|