Registro de peso (no entrada de diario) del 05 marzo 2022
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 25,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2823 kcal
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Grasa: 46,90g | Prot: 150,73g | Carbh: 264,44g.
Desayuno: ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Blanco, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Cruzcampo Cerveza, Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Colnatur Colageno, Layenberger High-Protein Shake, Cerveza. Cena: Hacendado Picos Camperos, Pan Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Solomillo de Ternera, McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Carne con Tomate Casero, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Gominolas, Cerveza. más...
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3379 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 4 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Run - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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