Diario de はちまる, 06 mar. 22

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腰痛が凄く楽になってき良かった！
少しずつ運動を開始。　
スロースクワット　5分

68,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,9 kg. Aún para ir: 8,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 06 marzo 2022:

1709 kcal

Grasa: 33,41g | Prot: 93,55g | Carbh: 255,53g. Desayuno: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 目玉焼き, プチトマト, フジパン本仕込レーズン食パン6枚スライス, ニッポンハムロースハム, ミツカン北海道納豆. Almuerzo: 味噌汁, ご飯, マグロ. Cena: フジパン本仕込レーズン食パン6枚スライス, ご飯, 餃子. más...

Perdiendo 1,8 kg a la Semana

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Comentarios

おぉ✨それは何より♪ ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ

06 mar. 22 por el miembro: ヤママユガ


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