Registro de peso (no entrada de diario) del 18 junio 2014
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65,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2478 kcal
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Grasa: 76,63g | Prot: 171,98g | Carbh: 229,36g.
Desayuno: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Orlando Ciabatta Bread, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Almuerzo: Pierre Angus Cheeseburger, Grapes, Carrots. Cena: Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Food Club Sugar Cones, Vanilla Ice Creams, Indian Flatbread Naan, Duck, Dim Sum BBQ Pork Buns, Lamb Chop (Lean Only Eaten), Wei-Chuan Vegetable Dumplings, Bay Prime Ahi Tuna, Baked or Broiled Sea Bass. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. más...
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2275 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 59 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 4,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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