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¡Hola! Te quiero enseñar mi progreso/proceso para bajar de peso, mi peso ideal es de 48kg (ya que mido 1.50), no estoy saludable ya que estoy en pre-diabetes, entonces me queda por bajar 1kg!! estoy muy emocionada por bajarlo ya que este progreso está siendo muy difícil pero se que valdrá la pena, también quiero bajar para sentirme bien con mi cuerpo, ya que gracias a mi pasado tengo tantas inseguridades:(
Sin más que decirte espero y te quedes conmigo 🖤 ¡GRACIAS!
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49 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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817 kcal
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Grasa: 26,51g | Prot: 34,33g | Carbh: 115,80g.
Desayuno: Mandarinas, Uva, Delixia Sándwich Integral de Jamón y Panela. Almuerzo: Knorr Sopa de Fideos, Chuleta de Cerdo Frita. Cena: Avena con Leche. Pasa Bocas / Otros: Manzana, Lala Arroz con Leche. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Hipodepresivos - 40 minutos, Lectura - 1 hora y 40 minutos, Cardio - 45 minutos, Sentado - 4 horas, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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peso estable
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