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4:30
体重57.7kg
体脂肪率16.5%
筋肉量45.7kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重57.9kg
体脂肪率16.6%
筋肉量45.8kg
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57,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 85,42g | Prot: 95,93g | Carbh: 100,42g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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