Registro de peso (no entrada de diario) del 21 junio 2014
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2705 kcal
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Grasa: 112,39g | Prot: 217,37g | Carbh: 161,75g.
Desayuno: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almuerzo: Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll, Chicken Wing, Sodexo Mykonos Chicken Greek Salad. Cena: Green String Beans, Rye Bread, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Schwan's Chicken Bites, Caesar Salad with Romaine. Pasa Bocas / Otros: Beer, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate. más...
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2667 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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