Diario de はちまる, 12 mar. 22

9524歩
世界で一番浅いスクワット10分(552回)
インターバル5分　
世界で一番浅い背筋10分(228回)
ストレッチ5分
少し走ってみようと思ったけど、もっと体重を落としてからにしよう。

67,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg. Aún para ir: 7,8 kg. Dieta seguida: Bien.

peso estable

Comentarios

世界で一番浅いスクワット(^-^; 笑えました☺️ けど、頑張りが伝わってきます🍀 私も頑張らないと‼️

12 mar. 22 por el miembro: あかか

あかかさん、コメントありがとうございます。｢世界で一番・・・｣は、なかやまきんに君のYouTubeで紹介されていたものです。 3ヶ月で10キロも増してしまったので、緊急事態です(笑) 軽く膝を屈伸するだけなので、三日坊主は防げそうです😄

13 mar. 22 por el miembro: はちまる


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