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BMI値19.2
体脂肪率24.2
筋肉量31.80
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44,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1210 kcal
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Grasa: 34,54g | Prot: 112,49g | Carbh: 124,74g.
Desayuno: アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, トマト. Almuerzo: セブン-イレブン もち麦もっちり 牛ごぼう, セブン-イレブン ふっくらと炊き上げた ひじき煮, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: 東急ストア 炭火やきとり レバーたれ串M. Pasa Bocas / Otros: ブルボン ミニ ルマンド キャラメル, ネスレ キットカット 麦の恵みの全粒粉ビスケット, アサヒグループ食品 1本満足バー プロテインチョコ. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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