Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2022
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84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1612 kcal
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Grasa: 64,10g | Prot: 72,33g | Carbh: 188,38g.
Desayuno: Aldi Kondensmilch 4%, DM Bio Agavendicksaft, Aldi Cashewkerne, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, DM Bio Basismüsli, Frisch Gepresster Orangensaft, Himbeeren, Heidelbeeren, Belbake Vanillin-Zucker, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Almuerzo: Kerrygold Butter, Langnese Cremissimo Amarena Kirsch, Clean Foods Rohpancake. Cena: Aldi Mandelgebäck, Haribo Melonen, Moser Roth Chocolat Creation Feinherb Mandel, Braeburn Äpfeln, Asia Green Garden Erdnussöl, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Kaufland Bio Feta , Tomatenmark, Cocktailtomaten, Clean Foods Raw Pasta Spaghetti , REWE Rote Bete in Scheiben, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur. Pasa Bocas / Otros: Haribo Lakritzschnecke, Tuc TUC Original. más...
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2584 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de schlankeelke
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