Registro de peso (no entrada de diario) del 13 marzo 2022
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2403 kcal
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Grasa: 51,36g | Prot: 225,06g | Carbh: 252,58g.
Desayuno: John Soules Foods Chicken Fajita Breast Strips, Boiled Egg, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Publix Quick Cooking Oats, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Hidden Valley The Original Ranch Fat Free Dressing, Better'n Eggs Better'n Eggs. Almuerzo: Optimum Nutrition Gold Standard Casein - Cookie Dough, Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder. Cena: Kozy Shack Tapioca Pudding, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Cheesy Beef Casserole. Después de la Cena: Multivitamins. más...
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2519 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Bus Driving - 7 horas, Descansando - 2 horas, Tareas del Hogar - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 5 horas, Ducharse - 15 minutos, Cocinar - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de chrisw77
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