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4:30
体重57.4kg
体脂肪率16.3%
筋肉量45.5kg
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57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 90,42g | Prot: 112,63g | Carbh: 147,82g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 1/2日分の緑黄色野菜鶏のトマト煮, セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え. Cena: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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