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Empezando la semana :D
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 38,47g | Prot: 71,91g | Carbh: 175,55g.
Desayuno: Papaya, Nestlé La Lechera, Gamesa Hot Cakes Tradicional, Prowinner Whey Protein. Almuerzo: Manzana, Lala Leche Light, Tomates, Lechuga, Queso Americano, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Huevo, Queso Manchego, Rebanadas de Jamón. Cena: Plátano. Pasa Bocas / Otros: McCormick Mermelada de Fresa Reducida en Azúcar, Brookside Brookside Chocolates. más...
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1739 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Duolmar
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