Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2022
|
79,5 kg
Disminuído hasta ahora: 25,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3351 kcal
|
Grasa: 112,45g | Prot: 194,34g | Carbh: 273,23g.
Desayuno: Café, Hacendado Pan Integral 100%, Jamón Ibérico de Cebo, Tomates, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Pasta con Feta y Aceitunas Negras, Vino Tinto de Mesa. Cena: Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Ybarra Salsa Cocktail, Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Pescanova Palitos Surimi, Primaflor Lechuga Iceberg, Cruzcampo Cerveza, Vino Tinto de Mesa. Pasa Bocas / Otros: Colnatur Colageno, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Canela, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Café. más...
|
|
2425 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Limpieza - 30 minutos, Compras - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de NIKO1972
|