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BMI値19.1
体脂肪率25
筋肉量31.40
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44,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1120 kcal
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Grasa: 26,97g | Prot: 84,82g | Carbh: 139,45g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 味付めかぶ, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, きゅうり, 酢, トマト. Almuerzo: 醤油, ブロッコリ, ゆで卵, 豚モモ肉, ミツカン 追いがつおつゆ, 生姜, ダイシモチ（もち麦）, 米. Cena: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ほたるいか, ニチレイ 五目炒飯. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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