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4:30
体重57.3kg
体脂肪率16.2%
筋肉量45.5kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重56.8kg
体脂肪率15.5%
筋肉量45.5kg
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56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 85,42g | Prot: 95,93g | Carbh: 100,42g.
Desayuno: ミックスナッツ, ゆで卵. Almuerzo: セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン&エッグ チリソース仕立て, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Cena: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. más...
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Perdiendo 7,7 kg a la Semana
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