Diario de Siegels, 20 mar. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2022

65,0 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg. Aún para ir: 1,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 marzo 2022:

1896 kcal

Grasa: 106,62g | Prot: 107,67g | Carbh: 123,22g. Desayuno: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almuerzo: Spence & Co Nova Lox, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Dairy Fresh Half and Half, Egg, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes . Cena: Chili's Caesar Salad with Grilled Chicken, Beef Meatballs. Pasa Bocas / Otros: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. más...

2086 kcal

Ejercicio: Correr - 10/kph - 33 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana