Diario de Siegels, 21 mar. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 marzo 2022

65,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,1 kg. Aún para ir: 2,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 marzo 2022:

1937 kcal

Grasa: 66,07g | Prot: 142,25g | Carbh: 195,01g. Desayuno: Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk. Almuerzo: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Ham and Cheese Sandwich with Lettuce and Spread. Cena: Simply Enjoy Grilled Mixed Vegetables, Kashi Chicken Florentine, Taylor Farms Italian Chopped Salad with Salami & Cheese, California Pizza Kitchen Grilled Dijon Chicken Sandwich with Garlic Cheese Focaccia. Pasa Bocas / Otros: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars. más...

1994 kcal

Ejercicio: Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...

Ganando 3,8 kg a la Semana

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hang in there Siegel

22 mar. 22 por el miembro: buenitabishop


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