|
минус 1 кг 20, ну чтож, в ближайшее время мне предстоит сушка, для меня отсутсвие углеводов в жизни равно пыткам и страданию, но раз я хочу этим летом выглядеть как фитоняшка с кубиками на пузе в кроп топе, нужно напрячся, помимо прочего отсутсвие в рационе шоколадок означает что придётся больше есть в принципе, но эта проблема решаема сыром) сыр вообще моё спасение во времена любых просушек, слава сыру, сыру слава, энивей на ближайшие два дня шоколадки уже куплены так что начну страдать с четверга пожалуй, удачи мне и дай бог я никого не придушу
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1569 kcal
|
Grasa: 58,71g | Prot: 39,07g | Carbh: 220,88g.
Desayuno: Альпен Гольд Миндаль и Кокос, Майонез, Яичница. Almuerzo: Макароны Отварные. Cena: Останкино Сосиска Папа Может, Макароны Отварные, Кетчуп. Pasa Bocas / Otros: Galagancha Зефир Манго-Маракуйя. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|