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BMI値19.3
体脂肪率25.3
筋肉量31.50
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44,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 27,47g | Prot: 126,62g | Carbh: 124,72g.
Desayuno: 伊藤ハム ロースハム, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ブロッコリ, きゅうり, チーズナン. Almuerzo: セブンイレブン 混ぜて食べる なめことえのきのねばねばサラダ, もち麦もっちり 梅こんぶおむすび, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, ごま油, 醤油, オイスターソース, ブロッコリ, 米, 鶏の胸肉（皮なし）. Pasa Bocas / Otros: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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