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24 mar. 22
Diario de Siegels, 24 mar. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2022
65,0 kg
Disminuído hasta ahora:
1,7 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 marzo 2022:
1690 kcal
Grasa: 59,71g | Prot: 122,23g | Carbh: 169,40g.
Desayuno:
Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk.
Almuerzo:
Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Whataburger Grilled Chicken Sandwich.
Cena:
Caesar Salad with Romaine, Lasagna with Meat.
Pasa Bocas / Otros:
Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Peach.
más...
1974 kcal
Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos.
más...
Perdiendo 5,7 kg a la Semana
24 Seguidores
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Comentarios
nice drop
24 mar. 22 por el miembro:
ridemariel
Ayooo 🤘
24 mar. 22 por el miembro:
JC_suburbangothcatmom
Nice drop Siegels🙌🏽
24 mar. 22 por el miembro:
Daughter of the_King
Nice drop!
25 mar. 22 por el miembro:
Nikina70
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