Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2022
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80,7 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3495 kcal
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Grasa: 122,71g | Prot: 237,11g | Carbh: 334,77g.
Desayuno: Té Verde, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Almuerzo: Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Cruzcampo Cerveza, Wetaca Lentejas Estofadas con Chorizo. Cena: Canela, Avena, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Layenberger High-Protein Shake, Huevo Cocido, Pavofrio Pechuga de Pavo Horno de Leña, San Roque Piquitos con Salvado, Mercadona Pan con Semillas (4,5%), Caladero Salpicón de Marisco. Pasa Bocas / Otros: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Manzana, Miel, Mercadona Nuez Natural , Hacendado Yogur Griego, Café, Hacendado +Proteínas con Arándanos. más...
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3012 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas, Cocinar - 30 minutos, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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