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오오오~~~지방 제한의 결과인 건가?!
이 후 인바디 체크했는데 근육량은 그대로고 지방만 2kg 빠졌다는👍
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58,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1202 kcal
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Grasa: 24,90g | Prot: 99,00g | Carbh: 147,50g.
Desayuno: 귀리가루, 율무, 검은콩가루, 마이프로틴 밀크티. Almuerzo: 토마토, 콩나물무침, 삶은 달걀 노른자, 삶은 병아리콩, 닭가슴살, 잇메이트 닭가슴살 몬스터 볶음밥 김치. Cena: 닭안심, 도토리묵무침. Pasa Bocas / Otros: 홍천고향찰현미뻥 현미뻥. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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