Registro de peso (no entrada de diario) del 01 julio 2014
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2651 kcal
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Grasa: 60,93g | Prot: 136,21g | Carbh: 388,05g.
Desayuno: Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Hacendado Queso Havarti Light, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Miel, Plátano, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Pan Blanco, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Reina Gelatina sin Azucar, Espuña Jamón Curado, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Pan Blanco. Cena: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Hacendado Salsa de Soja, Findus Selección de Setas Enteras, Hacendado Chorizo Extra, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Arroz Congelado, Lafuente Mezcla 4 Quesos. Pasa Bocas / Otros: Jamón Serrano, Pan Blanco, Leche (sin Grasa), Hacendado Chocolate Negro 72%, Plátano, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). más...
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3289 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 12 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Permanecer de Pie - 28 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 5 horas, Correr - 10/kph - 52 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 5 minutos, Conduciendo - 15 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 1 hora. más...
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peso estable
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