Registro de peso (no entrada de diario) del 03 julio 2014
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3031 kcal
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Grasa: 87,34g | Prot: 96,96g | Carbh: 464,51g.
Desayuno: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Bimbo Pan de Molde Natural 100%, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Miel, Plátano, Pan Blanco, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates. Almuerzo: Hacendado Chocolate Negro 72%, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Patatas Cocidas, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Cebollas, Pimiento Rojo, Tomates Cherry, Huevo Cocido, Aceitunas. Cena: Patatas Cocidas, Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria Cocida, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Chocolate Negro 72%, Doritos Dippas, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco, Gominolas, Plátano, Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa). más...
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3253 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 11 horas y 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 10 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 40 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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