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モチベーション4/5
負荷前疲労感1/5
バックラウンジ20回x3
スクワット20回x3
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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510 kcal
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Grasa: 10,33g | Prot: 19,18g | Carbh: 88,68g.
Desayuno: コーヒー, 山崎製パン レーズンボール, りんご（皮なし）, プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, タカノフーズ 納豆. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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