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BMI値19.0
体脂肪率23.9
筋肉量31.70
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43,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 25,75g | Prot: 104,31g | Carbh: 169,35g.
Desayuno: きゅうり, ブロッコリ, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, 酢, トマト. Almuerzo: セブン-イレブン 切干し大根煮, セブン-イレブン たらこ昆布うま煮 おにぎり, セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 千切りキャベツ. Cena: 紀文 ちくわぶ, もやし, しらたき, 鶏のもも肉（皮なし）, ほうれん草, ホクト 舞茸, お肉屋さんのキムチ ジャン, 大根. Pasa Bocas / Otros: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, セブンイレブン 有機むき甘栗. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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