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BMI値19.0
体脂肪率22.9
筋肉量32.10
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44 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1158 kcal
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Grasa: 30,39g | Prot: 106,51g | Carbh: 123,44g.
Desayuno: 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 伊藤ハム ロースハム, いんげん, きゅうり, トマト, 魚萬 熟成たらこ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. Almuerzo: セブンイレブン 梅こんぶおむすび, セブンイレブン たんぱく質が摂れる鶏鍋 豚骨醤油味. Cena: お肉屋さんのキムチ ジャン, 生姜, 魚萬 熟成たらこ, かどや すりごま 白, ミツカン 料理酒, タニタ 丸の内タニタ食堂の減塩みそ, 酢, ごま油, ミツカン 追いがつおつゆ, DHC シャキシャキ水菜, 刺身こんにゃく, 鶏のもも肉（皮なし）. Pasa Bocas / Otros: ネスレ キットカットミニ, ブルボン チーズおかき. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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