Registro de peso (no entrada de diario) del 07 julio 2014
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67,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1928 kcal
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Grasa: 63,60g | Prot: 155,32g | Carbh: 152,60g.
Desayuno: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almuerzo: Ground Beef (Cooked), Grapes, Carrots, Hamburger on Bun. Cena: Carrabba's Italian Grill House Salad with Light Balsamic Vinaigrette (Side), Chicken Wing, Fresh & Easy Chicken Kabobs. Pasa Bocas / Otros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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2319 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Ganando 5,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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