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09 abr. 22
Diario de Siegels, 09 abr. 22
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 abril 2022
65,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0,9 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 abril 2022:
1964 kcal
Grasa: 76,30g | Prot: 107,27g | Carbh: 187,79g.
Desayuno:
Fairlife Fat Free Ultra-Filtered Milk.
Almuerzo:
Panera Bread Sausage & Pepperoni Flatbread Pizza, Specialty's Spinach, Berry & Goat Cheese Salad (Small), Fresh & Easy Beef Sliders.
Cena:
Peas and Carrots, White Rice, Chili Con Carne with Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peas and Carrots, Beer.
más...
2134 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas.
más...
Ganando 5,7 kg a la Semana
25 Seguidores
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Comentarios
Hello Siegel enjoy your weekend
09 abr. 22 por el miembro:
buenitabishop
Have a great Saturday Siegles. It is cold here - almost froze last night.
09 abr. 22 por el miembro:
Jergens123
Thanks buenatabishop and Jergens, how you both have great weekends.
09 abr. 22 por el miembro:
Siegels
Thanks so much.
09 abr. 22 por el miembro:
buenitabishop
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