Registro de peso (no entrada de diario) del 08 julio 2014
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1770 kcal
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Grasa: 41,16g | Prot: 126,76g | Carbh: 206,25g.
Desayuno: lettmelk, Puffet havre First Price, syltetøy bringbær fruitland. Almuerzo: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. Cena: Tunafisk i vann Eldorado, sardines eldorado sunfloweroil, Tomatbønner Eldorado 100g. Pasa Bocas / Otros: Magerost kylling Kavli 10g 6% fett, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Banan 200g. más...
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4433 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 2 horas y 17 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de TonyFar
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