Diario de katyeli44, 11 abr. 22

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ahi vamos otra vez 😅 soy débil 😵‍💫

70 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 abril 2022:

934 kcal

Grasa: 36,01g | Prot: 68,42g | Carbh: 85,67g. Desayuno: Avena, Papaya, Alpura Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada. Almuerzo: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Cebolla Morada, Tomates Rojos, Herdez Atún . Cena: Huevo Revuelto. más...

Ganando 0,4 kg a la Semana

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Comentarios

TE COMPRENDO. 🙂🙂🙂☘️☘️☘️✌️

11 abr. 22 por el miembro: DANTE HDZ

De verdad la clave del éxito está en enfocarte en tu meta y lo más importante un plan flexible en el cual te puedas dar un gusto y al siguiente día retomas tu plan. Es lo que la Nutrióloga me ha enseñado en estos meses y espero que el Miércoles que la vea lleve 14 kilos abajo. He entendido que estos cambios son permanentes y al ser flexible es un cambio sostenible

11 abr. 22 por el miembro: miargogo

Hola hola, gracias por sus palabras, estoy deacuerdo, tendre que fijarme un objetivo y no quitar la vista de ahi, se me atravesó me cumple y vaya que me destrampé jaja no lo vuelvo a hacer hasta el año que viene ok no jajaja ojala pronto pueda perder estos 5 kilos que son mi primer objetivo. Saludos a los dos 🤗

13 abr. 22 por el miembro: katyeli44

Ntp a todos nos pasa, tu puedes!! /.. /

13 abr. 22 por el miembro: Revengerevolver186

no te preocupes!! igual apenas estoy retomando este proceso, lo importante es iniciar por el motivo correcto y mantener la motivación!! :)

17 abr. 22 por el miembro: Naive_Garcia


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