Registro de peso (no entrada de diario) del 14 abril 2022
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64,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 77,55g | Prot: 147,79g | Carbh: 152,33g.
Desayuno: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk. Almuerzo: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Stouffer's Lasagna with Meat & Sauce, Hamburger with Tomato and/or Catsup on Bun. Cena: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Urban Plates Beet Salad with Goat Cheese, Beef Stroganoff, Potato French Fries, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak. Pasa Bocas / Otros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 38 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Pesas - 32 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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