|
Pese a q me fui de camping y comí fatal he logrado bajar un poco!!!! A recuperar estos días con ejercicio y buena alimentación !!!
|
62,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 8,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1216 kcal
|
Grasa: 55,38g | Prot: 67,17g | Carbh: 103,85g.
Desayuno: Mercadona Copos de Avena, Kiwi, Café con Leche Semi Descremada. Almuerzo: Comino, Ajo Cocido, Pimentón, Cebollas Cocidas Maduras, Puerros Cocidos, Hacendado Atún Claro al Natural, Berenjena Cocida, Jamón de Pavo (Cocido), Hacendado Crema de Puerro y Patata. Cena: Carrefour Mejillones en Escabeche, Cebollas Cocidas Maduras, Puerros Cocidos, Pimentón, Cerveza, Hacendado Atún Claro al Natural, Aceitunas Verdes (Encurtidos, Enlatadas o Embotelladas), Aceite de Oliva Extra Virgen, Berenjena Cocida, Alcachofas Cocidas (Frescas). más...
|
|
1659 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lorecata87
|