Registro de peso (no entrada de diario) del 11 julio 2014
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66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2661 kcal
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Grasa: 90,78g | Prot: 257,04g | Carbh: 190,80g.
Desayuno: Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Frankfurter or Hot Dog, Milk (Nonfat). Almuerzo: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Frankfurter or Hot Dog. Cena: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), White Rice, Spinach Salad. Pasa Bocas / Otros: Nonfat Frozen Yogurt, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). más...
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2291 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Siegels
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