|
モチベーション3.5/5
運動前疲労感2/5
スクワット30x5
腕立て伏せ20x3 10x2
腹筋20x1 10x3
ストレッチ
明日、山にいくので早めに終了。
15時頃まで雨がもつと良いなあ。
継続は力なり。
|
68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|