Un Finde comiendo a full x mi cumple y x pascua y bajé 🤦🏻♀️ Raaro..
|
47,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 57,33g | Prot: 93,44g | Carbh: 175,73g.
Desayuno: Dia Cookies con Chips de Chocolate, Arcor Azúcar Mascabo , Café Instantáneo . Almuerzo: Zapallo, Milanesa de Pollo al Horno. Cena: Tomates, Giacomo Capelettini Verdura, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Pasa Bocas / Otros: Oreo Galletitas, Vacalin Queso Cremoso, Pan de Salvado, Tomates, Café, Arcor Azúcar Mascabo . más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
Comentarios
Seguile dandole así, encontraste la fórmula, jajaja
18 abr. 22 por el miembro: Ale_Sosa
|
Yo por lo que vi no te privas de nada pero no comes cantidad por eso no subis. No se si registras ñas calorias pero seguro el promedio semanal te termina dando mantenimiento 👍
18 abr. 22 por el miembro: LucasOscar
|
Sinceramente no me privo de nada. Solo intento comer mejores macros que antes (que era un desastre comiendo chatarra todos los dias) se ve que debo gastar mas de lo que creo que gasto. Este finde ni me gasté en anotar pq sabia que iba a derrapar fuerte. Evidentemente en algo la estoy pifiando..
18 abr. 22 por el miembro: casiu_sl
|
por ahi no tenes mucho apetito o te llenas rapido, tu objetivo es subir, bajar o mantenerte?
18 abr. 22 por el miembro: LucasOscar
|
Noo! Bajar ni loca! Tal vez subir uno o dos kg y luego mantener. De todas formas estoy a gusto. Pero si pudiera subir y mantener sería ideal! Jaj
18 abr. 22 por el miembro: casiu_sl
|
si me parecio que ya estabas ahi al limite, intuitivamente esta claro que te mantenes, tal vez al comer mas sano bajaste un poco las calorias sin darte cuenta, porque la chatarra no es nutritiva pero si es mas calorica.
18 abr. 22 por el miembro: LucasOscar
|
Estás comiendo sin stress, sin culpas!!
18 abr. 22 por el miembro: monicakim23777
|
18 abr. 22 por el miembro: joaquinroll
|
@Lucas si, eso tmb lo pensé, por ahi es la cantidad de kcal que tiene la comida chatarra que estaba acostumbrada a comer normalmente. 😖🤦🏻♀️
@monica culpa? Que es eso? Jajaj naa jamás.. si me diera culpa algp tan normal como alimentarme, mi cabeza estallaría al 3 día! Jaja no cargo ni loca con esa mochila. 🤭😂
@joaquin excelente!! Si ese es tu objetivo entonces te súper felicito!!!! A seguir así! 👏🏻👏🏻👏🏻
18 abr. 22 por el miembro: casiu_sl
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de casiu_sl
|